КАК ЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ДАВЛЕНИЕМ, КОГДА ВОКРУГ СТОЛЬКО ВКУСНОЙ ЕДЫ И АЛКОГОЛЯ!
НО НЕ СТОИТ ПАНИКОВАТЬ, ВЕДЬ ЕСТЬ МЕТОД, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ ГИПЕРТОНИЮ БЕЗ ИЗНУРЯЮЩИХ ДИЕТ И ОТКАЗА ОТ НАСЛАЖДЕНИЙ.
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, МЫ ГОВОРИМ ПРО МЕТОД ШИШОНИНА!
НЕ ВЕРИТЕ?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ НАШУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И УЗНАЙТЕ, КАК ЭТОТ МЕТОД МОЖЕТ СТАТЬ ВАШИМ СПАСЕНИЕМ ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ.
ВЕДЬ СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ, А МЕТОД ШИШОНИНА — ЖИЗНЬ БЕЗ ГИПЕРТОНИИ!
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте о методе Шишонина для лечения гипертонии и снижения давления. Эффективный и безопасный способ борьбы с этим заболеванием.
Гипертония метод Шишонина
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из наиболее распространенных заболеваний современного мира. Она возникает в результате неправильного образа жизни, нарушения режима питания, стрессов и других факторов. Лечение гипертонии – это не только принятие медикаментов, но и соблюдение определенных правил и методов, одним из которых является метод Шишонина.
Что такое метод Шишонина?
Метод Шишонина – это комплекс упражнений, созданный российским кардиологом Геннадием Шишониным. Он разработал этот метод еще в 1991 году и с тех пор он стал популярен во всем мире. Основная идея метода Шишонина заключается в том, что правильное дыхание и специальные упражнения могут помочь снизить повышенное артериальное давление без лекарств.
Как работает метод Шишонина?
Метод Шишонина основан на том, что правильное дыхание может помочь улучшить кровообращение и снизить артериальное давление. В процессе выполнения упражнений, человек должен правильно дышать – медленно, глубоко и ритмично. При этом, специальные упражнения помогают расслабить мышцы и улучшить кровоснабжение организма.
Какие преимущества дает метод Шишонина?
Основным преимуществом метода Шишонина является то, что он не имеет побочных эффектов, как это бывает при приеме лекарств. Кроме того, данный метод является более экономичным, чем лекарства, так как не требует больших финансовых затрат. Метод Шишонина также помогает улучшить общее состояние здоровья, увеличить выносливость и снизить стрессовые нагрузки на организм.
Какие упражнения необходимо выполнить по методу Шишонина?
Существует несколько упражнений, которые необходимо выполнять по методу Шишонина:
1. "Шум моря". Сидя на стуле, нужно глубоко вдохнуть и на выдохе издавать звук "шшшшш", напоминающий шум моря. Это упражнение помогает расслабиться и улучшить кровоснабжение.
2. "Китайская цифра". Стоя, нужно выпрямить позвоночник, поднять руки вверх и сжать кулаки. При вдохе нужно поднять пятки, а при выдохе опустить. При этом нужно считать до 10. Это упражнение помогает улучшить кровоснабжение.
3. "Подражание птице". Стоя, нужно вдохнуть и на выдохе подражать голосу птицы "ку-ку-ку". При этом нужно поднимать руки вверх и опускать их вниз. Это упражнение помогает улучшить кровоснабжение и расслабиться.
Заключение
Метод Шишонина – это эффективный способ борьбы с гипертонией, который не требует использования лекарств и помогает улучшить кровоснабжение организма. Важно понимать, что для достижения максимальных результатов, необходимо регулярно выполнять упражнения и соблюдать правильный режим дня и питания.
https://hairov.ru/gruppy/zaryadka-pri-arterialnom-davlenii
https://communitybuildertoken.com/groups/артериальная-гипертензия-верхнее-ил/group-info/
https://spacedata.com.br/groups/повышает-ли-чабрец-артериальное-давл/info/