СКОЛЬКО РАЗ ВАМ ПРИХОДИЛОСЬ СЛЫШАТЬ ОТ ВРАЧЕЙ О ВЕРХНЕМ И НИЖНЕМ ДАВЛЕНИИ?
ЕСЛИ ТОЛЬКО Я НЕ ОДИНОК С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ, ТО ДУМАЮ, ЧТО МЫ ВСЕ КОГДА-ТО ЗАДАВАЛИСЬ ВОПРОСОМ: "НЕУЖЕЛИ ЭТО ТАК ВАЖНО?
Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО, ЗНАЧИТ Я ЗДОРОВ!" НО ДАВАЙТЕ ПОСМОТРИМ ПРАВДЕ В ГЛАЗА: ВЫ МОЖЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕКРАСНО, НО ЭТО НЕ ГАРАНТИРУЕТ, ЧТО ВНУТРИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ.
ИМЕННО ПОЭТОМУ МЫ СЕГОДНЯ ПОГОВОРИМ О ТОМ, ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ВЕРХНЕЕ И НИЖНЕЕ ДАВЛЕНИЕ И КАК ОНО СВЯЗАНО С ВАШИМ ЗДОРОВЬЕМ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕКРАСНО, ТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ!
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте, как верхнее и нижнее давление влияют на ваше здоровье и почему контроль этого параметра так важен. Советы и рекомендации от специалистов.
Для чего нужно верхнее и нижнее давление
Верхнее и нижнее давление - это показатели здоровья кровеносной системы человека. Они являются ключевыми показателями при измерении артериального давления. Но зачем нужно знать своё верхнее и нижнее давление?
Что такое верхнее и нижнее давление
Артериальное давление - это давление, которое кровь оказывает на стенки артерий во время сердечных сокращений и расслабления. При измерении артериального давления учитывают два значения: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление.
Верхнее давление (систолическое) - это давление, которое кровь оказывает на стенки артерий во время систолы (сокращения) сердца. Нижнее давление (диастолическое) - это давление, которое кровь оказывает на стенки артерий во время диастолы (расслабления) сердца.
Зачем нужно знать своё верхнее и нижнее давление
Знание своего верхнего и нижнего давления очень важно для здоровья человека. Высокое артериальное давление может стать причиной различных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, болезни сердца и почек.
Низкое артериальное давление также может приводить к здоровым проблемам, таким как головокружение, обмороки, ощущение слабости.
Как измерять верхнее и нижнее давление
Измерение артериального давления - это простая процедура, которую можно провести дома с помощью тонометра. Наиболее точные показания можно получить, если сесть или лечь перед измерением.
Какие показатели считаются нормальными
Нормальное артериальное давление для взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст. Однако, у каждого человека индивидуальные особенности, поэтому идеальные показатели могут немного отличаться.
Как поддерживать здоровое артериальное давление
Существует множество способов, как поддерживать здоровое артериальное давление. Некоторые из них включают:
- Умеренную физическую активность
- Здоровое питание, включающее больше фруктов, овощей и здоровых жиров
- Ограничение употребления соли
- Контроль за уровнем стресса
- Умеренное употребление алкоголя.
Вывод
Знание своего верхнего и нижнего давления является ключевым фактором для поддержания здоровья кровеносной системы. Измерение артериального давления просто и доступно для каждого. С помощью упомянутых выше способов, можно легко поддерживать здоровое артериальное давление и предотвратить множество заболеваний.
https://gamingrant.com/groups/гипертонический-криз-последовательн
https://tlnconnect.com/groups/последствия-снижения-артериального
https://gamingrant.com/groups/гипертоническая-болезнь-ii-стадия-2-степ