ПРИШЛА ПОРА ПРИЗНАТЬСЯ – МНОГИЕ ИЗ НАС НЕ ЗНАЮТ, КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ СВОЙ АРТЕРИАЛЬНЫЙ ДАВЛЕНИЕ (АД).
НО НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, ВЫ НЕ ОДНИ!
В ДЕНЬ, КОГДА Я КУПИЛ СВОЙ ПЕРВЫЙ ТОНОМЕТР, Я БЫЛ УВЕРЕН, ЧТО ВЕСЬ МИР УЗНАЕТ ПРО МОЙ ВЫСОКИЙ АД.
ОДНАКО, КОГДА Я НАЧАЛ ИЗМЕРЯТЬ ЕГО САМОСТОЯТЕЛЬНО, Я БЫЛ В ШОКЕ!
КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО?
ЗАСТАВИТЬ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА ЭТО СДЕЛАТЬ?
ДАЙТЕ МНЕ ЗНАТЬ, ЕСЛИ ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЧУВСТВОВАЛИ СЕБЯ ТАК ЖЕ!
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, СЕГОДНЯ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАК ИЗМЕРЯТЬ АД ПРАВИЛЬНО, БЕЗ ПРОБЛЕМ И БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СЛОВАРЯ МЕДИЦИНСКИХ ТЕРМИНОВ.
ИТАК, ПРИСТЕГНИТЕ СВОЙ ТОНОМЕТР И ГОТОВЬТЕСЬ К ИЗМЕРЕНИЮ АД!
ЧИТАТЬ
Узнайте, как правильно измерять артериальное давление и предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой. Советы и рекомендации от профессионалов.
Измерение артериального давления как правильно
Измерение артериального давления - это важная процедура, которая позволяет определить состояние здоровья человека. Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Если артериальное давление повышено, то это может свидетельствовать о наличии определенных заболеваний, таких как гипертония или атеросклероз. В этой статье мы рассмотрим, как правильно измерять артериальное давление.
Подготовка к измерению артериального давления
Перед тем, как измерять артериальное давление, необходимо следовать нескольким рекомендациям:
- не курить и не употреблять кофе за 30 минут до измерения;
- сидеть или лежать спокойно за 5-10 минут до измерения;
- не говорить и не двигаться во время измерения;
- выбрать правильный размер манжеты (она должна плотно обхватывать руку, но не пережимать ее).
Как измерять артериальное давление
Для измерения артериального давления необходимо использовать тонометр. Существуют два типа тонометров: механические и электронные. Механические тонометры требуют больше усилий для измерения давления, но они могут быть более точными. Электронные тонометры проще в использовании, но они могут давать ошибочные показания при наличии электромагнитных полей или других источников помех.
Шаг 1: Наденьте манжету тонометра на предпочтительную руку. Если вы правша, то лучше измерять на правой руке, если левша - на левой. Манжета должна быть на уровне сердца.
Шаг 2: Надуйте манжету до того момента, пока ее давление не превысит ожидаемое артериальное давление на 20-30 мм рт. ст.
Шаг 3: Осторожно снижайте давление в манжете до тех пор, пока пульс не станет слышимым. Запишите эту цифру - это "верхнее" (систолическое) давление.
Шаг 4: Продолжайте снижать давление до тех пор, пока пульс не исчезнет. Запишите эту цифру - это "нижнее" (диастолическое) давление.
Шаг 5: Снимите манжету и повторите измерение через 5 минут. Несколько измерений позволяют получить более точные результаты.
Как интерпретировать результаты
Нормальное артериальное давление составляет около 120/80 мм рт. ст. Если артериальное давление повышено, то это может свидетельствовать о наличии гипертонии или других заболеваний. Если артериальное давление слишком низкое, то это может привести к головокружению и слабости.
Вывод
Измерение артериального давления - это важная процедура, которая должна проводиться регулярно. Это поможет своевременно выявить наличие определенных заболеваний и принять меры для их лечения. Следуйте рекомендациям, описанным выше, и не забывайте, что несколько измерений позволяют получить более точные результаты.
https://villagematrix.org/groups/бессолевая-диета-от-гипертонии/info/
https://upstitching.com/groups/анатомия-портальной-гипертензии/info/
https://clubmastersofreality.ru/gruppy/angioskleroz-setchatki-gipertonicheskoj